Центр Восток

Так как море является частью огромного океана, воды которого омывают весь земной шар, волны и течения Моря Ци Распространяются на другие участки тела К За его пределы. Если вы ограничитесь небольшой продолжительностью медитации, вы ощутите, как приятная уравновешенная энергия проникает во все ваше тело. Вы почувствуете умиротворяющий покой. Если вы посвятите этому немного больше времени, эти ощущения станут более глубокими. Что касается энергии, то, если вы сохраняете тот же характер дыхания и расслабленный фокус в Даньтяне, Интенсивность Ци Может замечательным образом возрасти и она начнет расширяться.

Если вы решите прекратить в этот момент, вы сможете собрать энергию в области между лобковой костью и грудной клеткой. Слово «собрать» здесь применено в том смысле, что эта область заполнена беспорядочной энергией и этой энергии прежде всего следует придать ориентацию, которая позволит лучше ею управлять. Это можно сделать, направляя ее по спирали вокруг пупка, от малого круга к большему, 36 раз. Мужчины начинают вращать энергию по часовой стрелке, женщины — против.

Затем меняем направление вращения на противоположное и движемся от большого круга к меньшему, 24 раза, чтобы собрать Ци И накопить ее в центре тела за пупком. Вы можете направлять движение Ци По спирали с помощью ладоней и глаз или только с помощью глаз. Собранная таким путем энергия конденсируется и хранится в энергетическом центре тела за пупком, на расстоянии примерно двух третей расстояния до спины.