Центр Восток

«Кошка» и «Кошка, впавшая в Уныние». В этом разделе приведены две дополнительные позы, которые иногда приятно добавить в середине движения после того, как «Влюбленная кобра» опять опускается на коврик. Это делается таким образом, чтобы поддержать тон и настроение «Ритуала кобры». Их можно выполнять в виде короткой последовательности медленных, сексуальных, волнообразных движений в позе максимального подъема, чтобы еще больше возбудить того, на кого направлена любовь кобры.

Они носят название «Кошка» и «Кошка, впавшая в уныние». Это дополняющие друг друга противоположные движения позвоночника, которые выполняются тогда, когда туловище опирается на руки и колени. В позе «Кошки» выгибается средняя часть позвоночника вверх, подобно тому, как это делает кошка, когда она чувствует угрозу и «пятится назад». Хвост и голова — два противоположных конца позвоночника — наклонены вниз, чтобы обеспечить лучшее растяжение всей дуги позвоночника. «Кошка, впавшая в уныние» изгибает среднюю часть позвоночника вниз, в противоположном направлении, тогда как ягодицы и голова поднимаются вверх. После сильного растяжения туловища и прогибания спины в позе «Влюбленной кобры» «Кошка» обеспечивает более уравновешенное растяжение позвоночника и спины.

При выполнении «Ритуала простой кобры» движение кобры в обратном направлении «позволяет, если это нужно, средней части туловища подняться вверх, когда оно перемещается над бедрами... позвонки нижней части спины, только что освободившись, Мягко изгибаются В противоположном направлении». Иногда тело требует более глубокого ощущения уравновешивающего освобождения, чем дают «мягко изогнувшиеся» позвонки. Поэтому кобра добавляет к своему ритуалу эти тарные движения и потом продолжает двигаться назад, пока ягодицы не опустятся на пятки.