Центр Восток

АКТИВИЗИРУЕМЫЕ МЕРИДИАНЫ:

A. ИНЬ: МЕРИДИАНЫ РУК — ЛЕГКИЕ, ПЕРИКАРД, СЕРДЦЕ

B, ЯН: МЕРИДИАНЫ РУК —ТОЛСТЫЙ КИШЕЧНИК, ТРОЙНОЙ ОБОГРЕВАТЕЛЬ, ТОНКИЙ КИШЕЧНИК.

- Движения По Спирали в направлении часовой стрелки В Области Толстого Кишечника. Канал Инь Начинается в области брюшной полости. Правой рукой начинайте растирать живот по спирали, в направлении часовой стрелки, описав рукой несколько кругов. Начинайте с малых кругов и двигайтесь наружу, следуя по пути толстого кишечника — вверх по восходящей ободочной кишке, поперек вдоль поперечной ободочной кишки, вниз по нисходящей ободочной кишке и назад через нижнюю часть живота слева направо.

Примечание. Спираль всегда должна быть направлена по часовой стрелке. Это помогает движению застоявшейся Ци И облегчает запоры. Однако если вы страдаете диареей, движения необходимо направить против часовой стрелки, что принесет вам облегчение.

- Вдох направляйте к правому плечу. После растирания живота по спирали в направлении часовой стрелки сделайте вдох, одновременно ведя правую руку по грудной клетке вверх к левому плечу.

- Делая выдох, растирайте внутреннюю поверхность левой руки, перемещая

Правую руку вниз. Разверните левую руку таким образом, чтобы ладонь была направлена кверху. Во время выдоха растирайте правой рукой внутреннюю поверхность левой сверху и до кончиков пальцев (канал Инь Направлен вниз).