Центр Восток

АКТИВИЗИРУЕМЫЕ МЕРИДИАНЫ:

A. ЯН: МЕРИДИАН ЖЕЛУДКА

B. ИНЬ. МЕРИДИАН СЕРДЦА

C. ИНЬ: МЕРИДИАН ЛЕГКИХ.

Интерпретация упражнения «Влюбленная кобра». Это последовательность движений, включающая несколько дополняющих друг друга поз. Основные движения и позы напоминают движения и позы кобры, которая известна своей способностью подниматься вверх, а также своим интересным ритуалом спаривания. Мы назвали поднятую позу «Влюбленной коброй», чтобы отличить ее от других упражнений кобры.

Примечательные особенности «Влюбленной кобры»:

(1) Упражнение «Поднявшаяся влюбленная кобра» Состоит из последовательности движений, в которой для того, чтобы оттолкнуть тело от пола и прогнуть спину, активно используются руки. Тело поднимается над ковриком, начиная от лобковой кости.

(2) Подобранный подбородок замыкает шейные позвонки, чтобы избежать прогибания головы назад.

(3) Нижние части пальцев ног прижаты к полу, что для полностью поднятой позы «Влюбленной кобры» играет важную роль

(4) В поднятом положении следует закатить глаза вверх, по направлению к макушке, и с рычанием высунуть язык.

Стратегия: Несколько раз выполните простую последовательность движений, как описано в Части I. Добейтесь того, чтобы вы начали их «чувствовать». Делайте это до тех пор, пока не сможете выполнять все движения точно и плавно, расслабившись и в то же время с силой, После этого приступайте к полному «основному» ритуалу, описанному в Части II, чтобы усвоить внутренние основы. Прочтите описательные страницы. Это поможет вам развить проницательность и получить полезную информацию, чтобы «облечь плотью» внутреннюю динамику практики «Влюбленной кобры» и ее любовный ритуал. Наконец, добавьте две дополнительные позы «причудливого» ритуала, которые описаны в Части III.